今天给腰椎间盘卓绝患者美味的性爱，讲讲肝肾。

为什么讲肝肾呢？因为腰痹（腰椎间盘卓绝）这一病症，它的根源往往深植于东说念主体的肝肾二脏。

中医以为，“肾为先天之本，主骨生髓；肝主筋，藏血”，是以肝肾功能的强弱，径直就联系到筋骨的健康与否。当肝肾不及，筋骨失养，加之风寒湿邪侵袭或外伤劳损，那就很容易患上腰椎间盘卓绝，这一腰部疾患。

是以说调养肝肾，强筋健骨，不错说是防治腰椎间盘卓绝的紧迫阶梯之一了。今天我写给民众五种食品，它们能以其特有的性味与功效，助你补足肝肾，缓解腰突之苦。

四房色播

—— ——美味的性爱

1. 黑芝麻 —— “补肝肾，润五脏”

黑芝麻味甘、性平，归肝、肾、大肠经。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。关于肝肾不及引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有显赫改善作用。在《本草纲领》中，黑芝麻被列为上品，称其“服至百日，能除一切痼疾”。是以咱民间才有那句俗语嘛，“夙夜嚼把黑芝麻，活到百岁无白首”

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2. 枸杞子 —— “明目安神，滋养肝肾”

枸杞子味甘、性平，归肝、肾经。它具有滋养肝肾、益能干诡计功效。恒久食用，可增强机体免疫力，改善肝肾功能，对缓解腰突引起的腰痛、乏力等症状大有裨益。《神农本草经》中，它被列为上品，言其“久服坚筋骨，轻身不老”。

不知说念民众有莫得传说过“东说念主到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，说的就很豪迈，很有理。

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3. 核桃 —— “益智补肾，温肺定喘”

“常吃核桃，大脑智慧，腰腿壮健”，核桃它味甘、性温，归肾、肺、大肠经。因为早些年电视告白的原因，民众王人知说念核桃它是个健脑佳品，但却不知说念核桃它更是补肾强腰的良药。中医古籍《开宝本草》记录：“食之令东说念主肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”，可见核桃对补益肝肾、壮健筋骨的功效，早已被古东说念主所认同。

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4. 山药 —— “健脾益肾，固涩止遗”

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。这个山药虽是以健脾著称，但它补肾益精的作用，民众可不成冷落。它关于因肝肾不及导致的腰膝酸软、遗精早泄等症状，均有邃密的保重作用。《本草纲领》称其为“健脾补益、滋精固肾之佳品”。

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5. 桑葚 —— “滋阴补血，生润泽燥”

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。“四月桑葚赛东说念主参”这句话不知说念民众听没听过。桑葚它不仅味好意思多汁，更具备着滋阴补肾、生润泽燥、补血的功效，关于因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、目眩散乱等症状，它有显赫的缓解作用。《本草经疏》言其“为凉血补血益阴之药”，是保重肝肾、壮健筋骨的优选食材。

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写了这样多食品的公正，民众可能有狐疑，我是不是光吃这些食品病就能好呀？

不，咱们不成这样念念。因为有些食品的性质，有些一又友的体质，每次吃的量，它是不一样的。比如黑芝麻，养分要素如实高，但油脂也高呀，一直吃咱们会长胖、会消化不良。再说桑葚，好是好，但它是寒性食品，吃多了反而能会加剧胃肠不适。

是以回归起来等于一句话：食疗虽好，但亦需把柄个东说念主体质与病情适量食用，并斡旋其他中医调养表率，比如中药、中药热敷等，以达到最好的调养成果。固然，健康的生涯时势与邃密的心态，通常是防治腰椎间盘卓绝的紧迫法宝！

民众还有什么不懂的呢美味的性爱，不错打在批驳区，我.会.及.时.回.复。

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